Positionswechsel pro Nacht im Schlaf — ein natürlicher Mechanismus des Körpers zur Druckvermeidung.
VERSTEHEN, WAS WIRKLICH PASSIERT
Die wahre Ursache von Nackenschmerzen und Verspannungen
Die Halswirbelsäule ist die beweglichste Region unseres Bewegungsapparates und wird am Tag, aber auch nachts stark beansprucht. Während Du schläfst, dreht und verlagert sich Dein Körper rund 70 Mal.
Und ohne die richtige Unterstützung arbeitet Deine Nackenmuskulatur dabei die ganze Nacht, anstatt sich zu erholen. Herkömmliche Kissen können das strukturell nicht lösen.
So schwer ist der menschliche Kopf und wird ausschließlich von der Hals-Nacken-Muskulatur getragen.
Der Atlas ist der einzige Wirbel ohne Bandscheibe. Seine Stabilität hängt vollständig von der Muskulatur ab.
Das Problem
Der Alltag hinterlässt Spuren an der Halswirbelsäule
Unser Körper ist von Natur aus auf Symmetrie ausgelegt. Kopf und Wirbelsäule sollten in korrekter Haltung gleichmäßig im Lot stehen.
Dein Alltag erschöpft die Halswirbelsäule!
Langes Sitzen am Schreibtisch, stundenlanger Blick auf das Smartphone, einseitiges Tragen einer Tasche — all das zwingt die Halswirbelsäule in Positionen, für die sie nicht dauerhaft ausgelegt ist. Die Muskulatur muss diese Fehlhaltungen ständig ausgleichen.
Das Ergebnis: Die Hals-Nacken-Muskulatur ist erschöpft und überlastet bevor der Schlaf überhaupt beginnt.
Der Atlas: Der empfindlichste Wirbel des Körpers
Im Zentrum des Problems steht ein einziger Wirbel: der Atlas, der erste Halswirbel direkt unterhalb des Schädels.
Der Atlas ist anatomisch einzigartig. Er ist der einzige Wirbel im menschlichen Körper, der nicht durch eine Bandscheibe mit den benachbarten Wirbeln verbunden ist.
DER ATLAS ERFÜLLT DABEI ZWEI LEBENSWICHTIGE AUFGABEN:
Er sichert die zentrale Blutversorgung des Gehirns über die beiden inneren Halswirbelsäulenarterien.
Er schützt das zentrale Nervensystem an einem der kritischsten Punkte des Körpers: dem Übergang von der Wirbelsäule zum Schädel.
Die Atlasringmuskulatur muss permanent dafür sorgen, dass der Atlas in seiner optimalen Funktionsstellung bleibt. Ist die Halswirbelsäule nicht im Lot, muss diese Muskulatur aktiv gegenarbeiten und wird dabei überlastet.
Nachts sollte sich die Halswirbelsäule erholen — tut sie aber nicht
Der Schlaf ist die wichtigste Regenerationsphase des Körpers. Für die Halswirbelsäule gilt das jedoch nur unter einer Bedingung: Sie muss nachts korrekt gelagert sein.
Der Mensch dreht und verlagert sich im Schlaf rund 70 Mal pro Nacht.
Das ist kein Zufall, sondern ein natürlicher Mechanismus des Körpers, um Druckstellen zu vermeiden und die Durchblutung aufrechtzuerhalten.
Ohne die richtige Unterstützung bedeutet das: Die ohnehin schon belastete Hals-Nacken-Muskulatur arbeitet die gesamte Nacht, anstatt sich zu erholen.
Der Teufelskreis: Wenn Verspannungen sich selbst verstärken
Was zunächst als einfache Muskelverspannung beginnt, kann sich zu einem selbstverstärkenden Kreislauf entwickeln, wenn die Ursache nicht behoben wird.
Eine anhaltende Fehlbelastung führt zu Muskelverhärtungen. Diese verhärteten Muskeln üben Druck auf Blutgefäße, Lymphgefäße und Venen aus — eingeschränkte Durchblutung, Ansammlung von Stoffwechselschlacken, und der Kreislauf beginnt von vorn.
Der Teufelskreis: Wenn Verspannungen sich selbst verstärken
Was zunächst als einfache Muskelverspannung beginnt, kann sich zu einem selbstverstärkenden Kreislauf entwickeln, wenn die Ursache nicht behoben wird.
Eine anhaltende Fehlbelastung führt zu Muskelverhärtungen. Diese verhärteten Muskeln üben Druck auf Blutgefäße, Lymphgefäße und Venen aus — eingeschränkte Durchblutung, Ansammlung von Stoffwechselschlacken, und der Kreislauf beginnt von vorn.
Warum die Beschwerden oft weit entfernt vom Nacken auftreten
Beschwerden, die ihren Ursprung in der Atlasregion haben, können sich an Stellen bemerkbar machen, die auf den ersten Blick nichts mit dem Nacken zu tun haben.
Unsere Nerven sind überall im Körper miteinander verbunden. Wenn sich Deine Nackenmuskulatur verhärtet, kann dies Druck auf sämtliche Nervenwurzeln ausüben.
Typische Beschwerdebilder, die ihren Ursprung in der Halswirbelsäule haben können:
Migräne und Kopfschmerzen
Druckgefühl im Kopf
Schwindel
Ohrgeräusche / Tinnitus
Sehstörungen
Schulter- & Nackenschmerzen
Verkrampfte Muskeln
Kribbeln in den Armen
Wenn Du eines oder mehrere dieser Symptome kennst — und Du hast dafür noch keine klare Erklärung gefunden — könnte die Halswirbelsäule der Ausgangspunkt sein.
Was die Halswirbelsäule nachts wirklich braucht
Damit die Hals-Nacken-Muskulatur im Schlaf wirklich entspannen kann, müssen vier Bedingungen gleichzeitig erfüllt sein.
Raum ausfüllen
Das Kissen muss den Raum zwischen Matratze und Hals in jeder Schlafposition vollständig ausfüllen.
Lordose erhalten
Die natürliche S-Kurve der Halswirbelsäule muss in Neutralstellung gehalten werden.
Alle Schlafpositionen
Die Stützfunktion darf nicht verloren gehen, wenn der Schlafende die Position wechselt.
Individuelle Anpassbarkeit
Jeder Mensch hat eine andere Anatomie — das Kissen muss sich individuell anpassen lassen.
Warum normale Kissen nicht helfen
Herkömmliche Kissentypen teilen dasselbe strukturelle Problem: Sie sind statisch. Sie unterstützen eine Position und verlieren diese Funktion in dem Moment, in dem der Schlafende die Position wechselt.
Das ist kein Problem, das sich mit einer anderen Schaumstoffdichte lösen lässt. Es ist ein strukturelles Problem und es erfordert einen strukturell anderen Ansatz.
Was Also Braucht Es Wirklich?
Ein Kissen, das individuell an Dich angepasst werden kann. Genau das ist das Prinzip, auf dem mySheepi HOME entwickelt wurde.
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Wie das mySheepi Kissenkonzept funktioniert
Was steckt hinter dem Konzept? Studien, Schlafforschung und die Wissenschaft der Halswirbelsäule.
