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„Nach unzähligen Fehlversuchen habe ich mit mySheepi endlich das ideale Kissen gefunden.“
Inge, Trustpilot
Dein mySheepi einstellen
So findest Du Deine optimale Einstellung
mySheepi HOME ist ein Kissen, das sich Dir anpasst — nicht umgekehrt. Es gibt keine universelle Einstellung, die für jeden stimmt. Es gibt nur Deine richtige Einstellung. Du hast 100 Nächte Zeit, sie zu finden.
Kostenloser Versand
100 Nächte Probeschlafen
Zertifiziert ergonomisch
mySheepi HOME entdecken
Die zwei Kammern
Was Du einstellst und warum
mySheepi HOME hat zwei unabhängig befüllbare Kammern. Beide können separat angepasst werden.
Die Nackenrolle
Füllt den Raum zwischen Matratze und Hals aus und stützt die Halswirbelsäule in ihrer natürlichen Lordose-Position. Die Höhe bestimmt, wie viel Unterstützung Dein Nacken bekommt.
Das Kopfteil
Das Kopfteil gibt dem Hinterkopf einen komfortablen Auflagepunkt. Es arbeitet mit der Nackenrolle zusammen und verbindet ergonomische Unterstützung mit einem angenehm weichen Liegegefühl. Das Beste aus zwei Welten. Je nach Schlafposition kannst Du Füllung herausnehmen oder hinzufügen.
So stellst Du Dein mySheepi Schritt-für-Schritt ein
Deine Schlafposition: Die Grundlage für
Deine Einstellung
Passe Dein Kissen auf Deine Schlafposition an. Je nach Schlafposition solltest Du folgende Richtwerte zur Orientierung nutzen:
Kissenhöhe nach Schlafposition
Skala 0–16 cm Nackenrollenhöhe
Alle Füllmengen anzeigen Füllmengen ausblenden
Seitenschläfer
10–16 cm Kissenhöhe
Seitenschläfer benötigen meist die höchste Kissenfüllung, weil die Schultern den Abstand zwischen Matratze und Kopf vergrößern. Die Nackenrolle sollte diesen Raum ausfüllen, damit Kopf, Nacken und Wirbelsäule eine gerade Linie bilden.
10–12 cm
Schmale Schultern, weichere Matratze oder wenn Du stärker einsinkst
12–14 cm
Durchschnittliche Schulterbreite und mittelfeste Matratze
14–16 cm
Oder wenn Dein Kopf ohne genug Füllung zur Matratze absinkt
Rückenschläfer
6–10 cm Kissenhöhe
Rückenschläfer brauchen eine mittlere Kissenhöhe. Hier geht es nicht darum, den Kopf stark anzuheben, sondern die natürliche Kurve der Halswirbelsäule sanft zu unterstützen.
6–7 cm
Flacher Hinterkopf, weichere Matratze oder wenn Du wenig Höhe brauchst
7–9 cm
Durchschnittliche Statur und mittelfeste Matratze
9–10 cm
Stark ausgeprägte Nackenkurve, feste Matratze oder wenn Dein Kopf nach hinten kippt
Bauchschläfer
0–3 cm Kissenhöhe
Bauchschläfer brauchen die flachste Einstellung, weil der Kopf ohnehin zur Seite gedreht liegt und die Halswirbelsäule stärker belastet wird. Ziel ist so wenig Höhe wie möglich.
0–1 cm
Wenn Du fast ohne Kissen schlafen kannst
1–2 cm
Wenn Du etwas weiche Auflage brauchst
2–3 cm
Nur wenn Du ohne Höhe unangenehm liegst oder Deine Matratze sehr fest ist
Kostenlose Beratung
Brauchst Du Hilfe mit der Einstellung?
Falls Du Hilfe brauchst, buche gerne eine
kostenlose Schlafberatung.
Passt die Einstellung?
Wie Du weißt, ob die Einstellung stimmt
Das mySheepi kann sich in den ersten Nächten ungewohnt anfühlen, das ist ganz normal. Dein Körper braucht Zeit, um sich an die neue Unterstützung zu gewöhnen.
Am besten lässt Du zusätzlich von jemandem prüfen, ob Deine Wirbelsäule gerade liegt. Alternativ kannst Du ein Foto oder Selfie von Deiner Liegeposition machen und Deine Ausrichtung selbst kontrollieren.
Gute Zeichen
- Dein Kopf liegt in einer neutralen Position, weder nach vorne geneigt noch nach hinten überstreckt
- Dein Nacken fühlt sich gestützt an, ohne Druck, Zug oder Spannung
- Der Raum zwischen Matratze und Hals fühlt sich angenehm ausgefüllt an, nicht leer und nicht gepresst
- Deine Liegeposition fühlt sich stabil an und lässt sich ohne Anstrengung halten
- Kopf, Nacken und Wirbelsäule bilden eine möglichst gerade Linie
Nachsteuern nötig
- Du wachst mit dem Gefühl auf, der Kopf hat die ganze Nacht „gehangen“
→ Nackenrolle etwas mehr füllen - Du spürst Druck im Nacken oder Kopf
→ Nackenrolle etwas leeren
- Das Kopfteil fühlt sich zu flach oder zu hoch an
→ Kopfteil separat nachsteuern
Die Füllmaterialien: Welches passt zu Dir?
Die Füllung beeinflusst nicht nur das Schlafgefühl, sondern auch, wie die Funktion des Kissens für Dich wirkt. Dein mySheepi HOME kommt standardmäßig mit unserer Premium SuperSoft Füllung.
Sie ist weich, formstabil, hypoallergen und für über 80 % der Schläfer die passende Lösung. Wenn Du ein anderes Liegegefühl bevorzugst, kannst Du zusätzlich weitere Füllmaterialien kaufen und Dein Kissen noch individueller anpassen.
Recyceltes Material
Premium SuperSoft
✓ Weich wie Daunen
✓ Hypoallergen
✓ Formstabil
Naturmaterial
Kapok
✓ Federleicht
✓ Natürlich isolierend
✓ Formflexibel
Naturmaterial
Zirbenspäne
✓ Natürlicher Duft
✓ Beruhigend
✓ Naturfasern
Hygienefaser
Medline Premium
✓ Besonders hygienisch
✓ Atmungsaktiv
✓ Pflegeleicht
Naturmaterial
Bio-Schafwolle
✓ Natürlich warm
✓ Feuchtigkeitsregulierend
✓ Stabil durch Wollkügelchen
Nicht sicher, welche Füllung zu Dir passt? Unser Team hilft Dir — kostenlos und persönlich.
Schlafberatung buchenGib Deinem Körper Zeit, sich einzugewöhnen
Eingewöhnungsplan
So startest Du mit mySheepimySheepi kommt an
Kissen auspacken und einstellen, indem Du unserem Anleitungsvideo folgst.
Die erste Nacht
Es kann sich noch ungewohnt anfühlen. Das ist normal.
Zeit zum Eingewöhnen
Nicht direkt anpassen. Gib Deinem Körper Zeit. Du kannst das Kissen bei Bedarf drehen und auf der anderen Seite schlafen.
Danach prüfen
Liegt der Nacken zu hoch? Kippt der Kopf? Ist der Druck zu stark?
Kleine Anpassung
Nur eine Kammer auf einmal verändern und wieder ein paar Nächte testen.
Dreh Dein mySheepi bei Bedarf um
Wenn sich die Nackenrolle am Anfang ungewohnt anfühlt, musst Du nicht die ganze Nacht darauf schlafen. Drehe Dein mySheepi einfach um und nutze zeitweise die andere Seite. So kann sich Dein Körper Schritt für Schritt an die neue Unterstützung gewöhnen.
Was Dich Woche für Woche erwartet
1
Woche 1: Das Ungewohnte
Dein Körper registriert, dass sich etwas verändert hat. Manche Menschen schlafen sofort besser, andere brauchen ein paar Nächte, bis sich die neue Unterstützung vertraut anfühlt. Beides ist normal.
2
Woche 2–3: Die Anpassung
Die Hals-Nacken-Muskulatur beginnt, sich an die neue ergonomische Position zu gewöhnen. Viele Menschen bemerken in dieser Phase eine spürbare Veränderung — weniger Steifheit am Morgen, weniger Druck, ruhigerer Nacken.
4+
Ab Woche 4–8: Die Wirkung
Die Tiefenwirkung der korrigierten Entlastung beginnt sich zu zeigen. Die Nackenmuskulatur ist trainierter, die Körperwahrnehmung stabiler und die Regeneration verbessert sich.
„Das fühlt sich neu an" ist nicht dasselbe wie „Das fühlt sich falsch an"
Dein Nacken war jahrelang, möglicherweise Jahrzehnte, in einer suboptimalen Position. Die Muskulatur hat gelernt, damit umzugehen. Sie hat Kompensationsmuster entwickelt, Verspannungen als Normalzustand akzeptiert und die falsche Position als vertraut registriert.
Wenn mySheepi HOME diese Position zum ersten Mal korrigiert, fühlt sich das ungewohnt an. Das ist kein Fehler. Das ist der Beweis, dass sich etwas verändert.
★★★★★
„Dies ist mit großem Abstand das beste Kissen, das ich je hatte.“
Monika · Trusted Shops
★★★★★
„Seit ich auf dem Kissen schlafe sind meine Beschwerden viel besser geworden.“
Stefan, Trustpilot
Unsicher in irgendeiner Phase? Unser Schlafberatungsteam ist für Dich da — kostenlos, persönlich, ohne Verpflichtung.
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